Faço meditação frequentemente, mas sempre tenho dúvidas do tempo mínimo para meditação. Qual o mínimo que posso ficar em meditação para iniciar, para acostumar e fazer da meditação uma rotina saudável?
Faço meditação frequentemente, mas sempre tenho dúvidas do tempo mínimo para meditação. Qual o mínimo que posso ficar em meditação para iniciar, para acostumar e fazer da meditação uma rotina saudável?