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Como as técnicas de
Mindfulness podem te ajudar a superar a ansiedade
A ansiedade e seus transtornos podem causar sintomas tanto mentais quanto físicos, que atrapalham o dia a dia de diversas formas.
A Psicóloga Teresa Freire vai te explicar os Conceitos de Mindfulness e EMDR.
Além de compartilhar Dicas e Orientações de como lidar com a ansiedade
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Atualmente, a ANSIEDADE, é um dos fatores mais comentados
entre as nações. Confira os alarmantes índices:
33% da população mundial sofre com a ansiedade, segundo a OMS;
8,6 milhões de brasileiros sofrem com a ansiedade
No Brasil, 9,3% da população apresenta o Transtorno da Ansiedade
Somos o país mais ansioso do Mundo
Mindfulness é forma de Meditação, Científica, desvinculada
de qualquer forma de Religiosidade. E tem como benefícios:
Auxiliar no Manejo da Ansiedade e estresse diário
Aumento da Atenção e Concentração
Aumento da Consciência Corporal e do Autoconhecimento
Melhora da Qualidade da Vida e Bem Estar
Entre Outros
Teresa Freire, sua mentora nessa Aula
Teresa Freire é Mestre em psicologia clínica – Unb, com foco em gestação, perdas fetais e luto.
Psicóloga Clínica com larga experiência em ansiedade e traumas.
Supervisora Certificada EMDR, Terapeuta Mindfulness, Terapeuta Brainspotting, Terapeuta Comunitária e Servidora Pública.
Ministra cursos e palestras em escolas e organizações.
Autora de vários capítulos de livros e artigos científicos em diversas áreas da psicologia. Organizadora de livros.
Atualmente, trabalha na Clínica Flor da Manhã em Brasília
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