Meditação nº 1

Observando os pensamentos e as emoções (fazer diariamente por uma semana)

 

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Uma resposta em “Meditação nº 1”

O que poderia me auxiliar a observar a respiração sem interferir no ritmo da inspiração e da expiração? Noto que, às vezes, acabo hiperventilando! Obrigada!

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